Czym jest stres?

Stres jest reakcją naszego organizmu na różne nieoczekiwane sytuacje. Przeważnie stres objawia się w przypadku sytuacji, które są dla nas nowe – nieznane. Może też towarzyszyć sytuacjom, których nie tolerujemy, które wywołują w nas negatywne odczucia i presję. W większości wypadków stres kojarzony jest jako negatywne zjawisko i częstokroć tak jest, jednakże stres może mieć również pozytywne oddziaływanie na nas i nasze zachowanie. Sposób w jaki będzie oddziaływał na nas stres zależy od stresorów i czasu trwania stresu.

Czynniki stresogenne mogą być różnej maści. Wszystko uzależnione jest od człowieka – różni ludzie reagują inaczej na określone zdarzenia. To, co dla jednego jest stresujące nie zawsze musi być dla kogoś innego. Kluczowymi sytuacjami generującymi stres są nieznane sytuacje , a oprócz tego sytuacje zagrażające życiu. Najczęściej, jeśli czegoś nie znamy to boimy się tego oraz dodatkowo stresujemy się, gdy ta nieznana sytuacja ma nastąpić. Identycznie zagrożenie życia wywołuje stres. Najczęstrzymi czynnikami stresogennymi, które zwykle dotyczą wszystkich to takie, jak śmierć bliskiej osoby, utrata albo ryzyko utraty pracy, publiczne przemówienia, czy również nawet skomplikowane rozmowy z bliskimi.Ogólnie rzecz biorąc stres ma trzy etapy działania. Początkowy etap polega na tym, że człowiek zaczyna odczuwać działanie czynnika stresogennego i zaczyna dostrzegać zagrożenie. Druga faza jest fazą mobilizacji. W tym etapie człowiek stara się przeciwdziałać czynnikowi stresującemu, stara się rozwiązać problem, poradzić sobie ze stresem. Jeżeli już człowiek poradzi sobie z sytuacją stresującą to wówczas organizm wraca do poziomu równowagi. W przypadku gdy stresor jest zbyt silny lub nie do pokonania dochodzi do trzeciego etapu – wyczerpania.

Organizm nie ma możliwości sobie poradzić z sytuacją stresującą, co sprawia, że stres zaczyna negatywnie działać na organizm. O ile dwie pierwsze fazy można uznać za neutralne, a nawet pozytywne czasami – stres wtedy mobilizuje do działania, jesteśmy bardziej produktywni i możemy więcej zdziałać – to trzecia faza stresu jest zdecydowanie negatywna (sprawia, że człowiek jest wyczerpany mentalnie oraz też nienajlepiej taka sytuacja wpływa na cały nasz organizm).

Related Post

Wyjątkowe wiosenne stroje Każdy jest w stanie przyznać rację co do tego, ze wiosna jest wyjątkową pora roku. Budzi w nas nadzieje i sprawia że zaczynamy całkiem inaczej patrzeć na świat. Wartościowe jest także to, że mamy naprawdę ogromny wybór przepięknych wiosennych ubrań....
Miód w diecie Sezon bikini powoli dobiegł końca, zaczynają się długie jesienne wieczory, pełne zakąsek, przekąsek i podwieczorków, dzięki którym za 3 miesiące możemy przestać wyglądać jak gwiazdy hollywoodzkie, zmienimy się w niedźwiedzie, które zbierają tłuszcz n...
Soczewki kontaktowe poznań Niestety na świecie słaby wzrok to coraz bardziej pogłębiająca się i rozpowszechniająca dolegliwość wśród ludzi. Jakie są tego przyczyny? Jest ich wiele. Główne powody pogarszania się wzroku to coraz dłuższe spędzanie czasu przed ekranami smartphone'...
Maty ozonowe i ich skuteczność Z roku na rok w medycynie pojawiają się coraz to nowe terapie, które mają przynosić doskonałe efekty w leczeniu chorób. W praktyce nie wszystkie z nich są równie skuteczne, jednak istnieją i takie, które rzeczywiście odpowiadają zapewnieniom ich twór...
Lekkie obuwie Moda jest bardzo kapryśna i naprawdę trudno za nią nadążyć. Bardzo ważne jest się po prostu modą bawić. Dzięki temu będzie nam o wiele lepiej kompletować stroje, dobierać dodatki, buty, torby. Kiedy zbliża się wiosna, każdy człowiek ma naturalną pot...
Owoce i warzywa zaopatrzenie sklepów Owoce i warzywa zaopatrzenie sklepów - interesuje Was to zagadnienie, ponieważ we własnym sklepie chcecie mieć dostęp do najlepszych produktów? Warto znaleźć dla siebie dobrą hurtownię, która nie dość, że zaproponuje nam doskonałe produkty, to jeszcz...