Czym jest stres?

Stres jest reakcją naszego organizmu na różne nieoczekiwane sytuacje. Przeważnie stres objawia się w przypadku sytuacji, które są dla nas nowe – nieznane. Może też towarzyszyć sytuacjom, których nie tolerujemy, które wywołują w nas negatywne odczucia i presję. W większości wypadków stres kojarzony jest jako negatywne zjawisko i częstokroć tak jest, jednakże stres może mieć również pozytywne oddziaływanie na nas i nasze zachowanie. Sposób w jaki będzie oddziaływał na nas stres zależy od stresorów i czasu trwania stresu.

Czynniki stresogenne mogą być różnej maści. Wszystko uzależnione jest od człowieka – różni ludzie reagują inaczej na określone zdarzenia. To, co dla jednego jest stresujące nie zawsze musi być dla kogoś innego. Kluczowymi sytuacjami generującymi stres są nieznane sytuacje , a oprócz tego sytuacje zagrażające życiu. Najczęściej, jeśli czegoś nie znamy to boimy się tego oraz dodatkowo stresujemy się, gdy ta nieznana sytuacja ma nastąpić. Identycznie zagrożenie życia wywołuje stres. Najczęstrzymi czynnikami stresogennymi, które zwykle dotyczą wszystkich to takie, jak śmierć bliskiej osoby, utrata albo ryzyko utraty pracy, publiczne przemówienia, czy również nawet skomplikowane rozmowy z bliskimi.Ogólnie rzecz biorąc stres ma trzy etapy działania. Początkowy etap polega na tym, że człowiek zaczyna odczuwać działanie czynnika stresogennego i zaczyna dostrzegać zagrożenie. Druga faza jest fazą mobilizacji. W tym etapie człowiek stara się przeciwdziałać czynnikowi stresującemu, stara się rozwiązać problem, poradzić sobie ze stresem. Jeżeli już człowiek poradzi sobie z sytuacją stresującą to wówczas organizm wraca do poziomu równowagi. W przypadku gdy stresor jest zbyt silny lub nie do pokonania dochodzi do trzeciego etapu – wyczerpania.

Organizm nie ma możliwości sobie poradzić z sytuacją stresującą, co sprawia, że stres zaczyna negatywnie działać na organizm. O ile dwie pierwsze fazy można uznać za neutralne, a nawet pozytywne czasami – stres wtedy mobilizuje do działania, jesteśmy bardziej produktywni i możemy więcej zdziałać – to trzecia faza stresu jest zdecydowanie negatywna (sprawia, że człowiek jest wyczerpany mentalnie oraz też nienajlepiej taka sytuacja wpływa na cały nasz organizm).

Related Post

Niebezpieczna moda alkoholowa Niestety alkohol także może stać się czymś modnym. W końcu moda to zjawisko, które dotyczy zwłaszcza młodych ludzi. To dlatego wszystkie gadżety, ubrania i inne modne rzeczy tak dobrze się sprzedają. Wszystko z powodu młodych, którzy bezkrytycznie z...
Czas na soczewki kontaktowe Dla osób noszących całe życie okulary zdjąć je z dnia na dzień i całkowicie zapomnieć nie jest łatwo i raczej takie rozwiązanie, jak szkła kontaktowe dla nich nie będzie z początku niczym dobrym. Takie produkty to oferta dla tych, którzy dopiero dowi...
Kalkulator dni płodnych Wielu ludzi na świecie zawsze znajduje się w jednej z tych dwóch sytuacji. Pierwsza sytuacja, to nie pragnie zajść w ciążę, a druga to zupełnie odwrotna do pierwsze, czyli pragnie zajść w ciąże. Niestety nie w każdym momencie nakładają im się ...
O czym należy pamiętać w ciąży? Ciąża to czas, w którym przyszła mama będzie musiała szczególną uwagę przykuć do odpowiedniego trybu życia, ponieważ będzie ono miało ogromny wpływ na zdrowie i właściwy rozwój dziecka. Aby odpowiednio przygotować swój organizm do tego wymagającego z...
Dzieci też chcą być modne Jeśli uważamy, że nie ma znaczenia co ubierzemy naszym dzieciom, to bardzo się mylimy. Dzieci także chcą wyglądać modnie i na czasie. Dlatego, gdy zaczynają dorastać i interesować się strojami, mamy spory problem. Gdy tylko idą do szkoły, widzą co j...
Homeopatia Homeopatia jest jedną z dziedzin medycyny niekonwencjonalnej w której priorytetowym zastosowaniem są silnie rozcieńczone roztwory wody oraz alkoholu. Środku homeopatyczne poszukały zastosowanie również w medycynie, ale tak doprawdy to lekarze ni...