Czym jest stres?

Stres jest reakcją naszego organizmu na różne nieoczekiwane sytuacje. Przeważnie stres objawia się w przypadku sytuacji, które są dla nas nowe – nieznane. Może też towarzyszyć sytuacjom, których nie tolerujemy, które wywołują w nas negatywne odczucia i presję. W większości wypadków stres kojarzony jest jako negatywne zjawisko i częstokroć tak jest, jednakże stres może mieć również pozytywne oddziaływanie na nas i nasze zachowanie. Sposób w jaki będzie oddziaływał na nas stres zależy od stresorów i czasu trwania stresu.

Czynniki stresogenne mogą być różnej maści. Wszystko uzależnione jest od człowieka – różni ludzie reagują inaczej na określone zdarzenia. To, co dla jednego jest stresujące nie zawsze musi być dla kogoś innego. Kluczowymi sytuacjami generującymi stres są nieznane sytuacje , a oprócz tego sytuacje zagrażające życiu. Najczęściej, jeśli czegoś nie znamy to boimy się tego oraz dodatkowo stresujemy się, gdy ta nieznana sytuacja ma nastąpić. Identycznie zagrożenie życia wywołuje stres. Najczęstrzymi czynnikami stresogennymi, które zwykle dotyczą wszystkich to takie, jak śmierć bliskiej osoby, utrata albo ryzyko utraty pracy, publiczne przemówienia, czy również nawet skomplikowane rozmowy z bliskimi.Ogólnie rzecz biorąc stres ma trzy etapy działania. Początkowy etap polega na tym, że człowiek zaczyna odczuwać działanie czynnika stresogennego i zaczyna dostrzegać zagrożenie. Druga faza jest fazą mobilizacji. W tym etapie człowiek stara się przeciwdziałać czynnikowi stresującemu, stara się rozwiązać problem, poradzić sobie ze stresem. Jeżeli już człowiek poradzi sobie z sytuacją stresującą to wówczas organizm wraca do poziomu równowagi. W przypadku gdy stresor jest zbyt silny lub nie do pokonania dochodzi do trzeciego etapu – wyczerpania.

Organizm nie ma możliwości sobie poradzić z sytuacją stresującą, co sprawia, że stres zaczyna negatywnie działać na organizm. O ile dwie pierwsze fazy można uznać za neutralne, a nawet pozytywne czasami – stres wtedy mobilizuje do działania, jesteśmy bardziej produktywni i możemy więcej zdziałać – to trzecia faza stresu jest zdecydowanie negatywna (sprawia, że człowiek jest wyczerpany mentalnie oraz też nienajlepiej taka sytuacja wpływa na cały nasz organizm).

Related Post

Kalkulator dni płodnych Wielu ludzi na świecie zawsze znajduje się w jednej z tych dwóch sytuacji. Pierwsza sytuacja, to nie pragnie zajść w ciążę, a druga to zupełnie odwrotna do pierwsze, czyli pragnie zajść w ciąże. Niestety nie w każdym momencie nakładają im się ...
Dieta cukrzycowa Tryb życia oraz sposób odżywania mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Zarówno na wygląd zewnętrzny, jak i na psychikę oraz na pracę całego organizmu. Również osoby chore, które zmagają się z problemami zdrowotnymi powinny być świadome, jak...
Zawsze chcemy być modni Moda jest jak pogoda. Ledwo sobie coś kupimy, a okazuje się, że już pewne trendy uległy zmianie i to, co mamy na sobie jest już niemodne. Mimo to cały czas za moda podążamy. Chcemy wyglądać dobrze, i chociaż często nasza figura pod żadnym pozorem ni...
Lekkie obuwie Moda jest bardzo kapryśna i naprawdę trudno za nią nadążyć. Bardzo ważne jest się po prostu modą bawić. Dzięki temu będzie nam o wiele lepiej kompletować stroje, dobierać dodatki, buty, torby. Kiedy zbliża się wiosna, każdy człowiek ma naturalną pot...
Pomiar tkanki tłuszczowej Nadwaga staje się coraz poważniejszym problemem naszego społeczeństwa. Borykają się z nią nie tylko dorośli, ale też młodzież i dzieci. Świadomość ludzi jest bardzo niska, nie wiedzą oni, jakie produkty spożywcze są dobre, a jakie nie. Jest to niebez...
Kwasy tłuszczowe nienasycone Jak powszechnie wiadomo, tłuszcze są niemal nieodłącznym elementem naszego pożywienia. Choć przez wielu uważane są za niezdrowe - tak naprawdę są niezbędnym elementem w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu, a przy tym niektóre ich postacie ba...