Kwasy tłuszczowe

Dbając o swoje zdrowie powinniśmy utrzymywać jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej. Wszystkie panie a i niektórzy panowie wiedzą o tym doskonale, że nie jest to łatwe. Często mierzymy swoją tkankę tłuszczową a pomiar tkanki tłuszczowej wykonujemy za pomocą fałdomierza. Tłuszcz jest w naszym organizmie bardzo potrzebny, wyściela niektóre nasze narządy, daje barierę ochronną przed utratą ciepła, daje nam uczucie sytości, dostarcza naszemu organizmowi różne i potrzebne witaminy.
Niezbędne naszemu organizmowi są także kwasy tłuszczowe, to właśnie kwasy tłuszczowe omega, które znajdujemy w rybach są kwasami najlepszymi na dobre działanie naszego organizmu.
Dobry tłuszcz zawiera kwasy nienasycone, dostarczając tego rodzaju tłuszcz do organizmu raczej ustrzeżemy się nadwagi.
To dziwne i zaskakujące, ale dobry tłuszcz niejednokrotnie ratuje nam życie i sprawia, że nasz organizm dobrze funkcjonuje. Dlatego swoją dietę powinniśmy tak skonstruować by nie bać się tłuszczu i używać go, ale musi być to dobry tłuszcz z dużą zawartością dobrych i nienasyconych kwasów. Tylko dobra i odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia pomogą nam stracić zbędne kilogramy bez przyszłego, niepotrzebnego nam efektu jojo.

Related Post

Zmysłowa bielizna Wszystko co kojarzy się ze zmysłowymi doznaniami jest w naszym życiu niebywale ważne. Każdy z nas ma mniejszą lub większą potrzebę podobania się innym, zawłaszcza partnerowi. Kiedy kobieta idzie na zakupy i zamierza nabyć piękną i zmysłową bieliznę,...
Soczewki kontaktowe sklep Aktualnie wiele osób ma problem ze wzrokiem. Niektórzy mają problem z przeczytaniem zawartości książki, inni nie rozpoznają twarzy z daleka. Bez względu na rodzaj wady, soczewki kontaktowe miesięczne to dobry sposób na zredukowanie wady i uczucie kom...
Dieta ryżowa na kłopoty z nadwagą Dieta ryżowa jest słabo znanym w Polsce programem dietetycznym, jest to jedna najbardziej skutecznych diet. Autorem jej jest dr Waltera Kempnera. Sprawdzał on wpływ różnego rodzaju produktów i pokarmów na organizm człowieka oraz wpływ jaki mają one n...
Kolorowe soczewki kontaktowe Wady wzroku występują dziś często wśród Polaków. Winne temu są przede wszystkim komputery, przed którymi przesiadujemy bardzo dużo czasu w wieku nastoletnim i nie tylko. Oprócz tego ostatnio popularne smartfony powodują, że cały czas męczymy nasze oc...
Czy suplementy diety działają? Wiele ostatnimi czasy mówi się o suplementach diety. Czy naprawdę są tak skuteczne, czy to tylko chwyt marketingowy aby wyłudzić pieniądze z naszych kieszeni? Spróbowałem znaleść odpowiedź na to nurtujące mnie pytanie… Oto jakie fakty udało mi się us...
Dzieci też chcą być modne Jeśli uważamy, że nie ma znaczenia co ubierzemy naszym dzieciom, to bardzo się mylimy. Dzieci także chcą wyglądać modnie i na czasie. Dlatego, gdy zaczynają dorastać i interesować się strojami, mamy spory problem. Gdy tylko idą do szkoły, widzą co j...