Kwasy tłuszczowe

Dbając o swoje zdrowie powinniśmy utrzymywać jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej. Wszystkie panie a i niektórzy panowie wiedzą o tym doskonale, że nie jest to łatwe. Często mierzymy swoją tkankę tłuszczową a pomiar tkanki tłuszczowej wykonujemy za pomocą fałdomierza. Tłuszcz jest w naszym organizmie bardzo potrzebny, wyściela niektóre nasze narządy, daje barierę ochronną przed utratą ciepła, daje nam uczucie sytości, dostarcza naszemu organizmowi różne i potrzebne witaminy.
Niezbędne naszemu organizmowi są także kwasy tłuszczowe, to właśnie kwasy tłuszczowe omega, które znajdujemy w rybach są kwasami najlepszymi na dobre działanie naszego organizmu.
Dobry tłuszcz zawiera kwasy nienasycone, dostarczając tego rodzaju tłuszcz do organizmu raczej ustrzeżemy się nadwagi.
To dziwne i zaskakujące, ale dobry tłuszcz niejednokrotnie ratuje nam życie i sprawia, że nasz organizm dobrze funkcjonuje. Dlatego swoją dietę powinniśmy tak skonstruować by nie bać się tłuszczu i używać go, ale musi być to dobry tłuszcz z dużą zawartością dobrych i nienasyconych kwasów. Tylko dobra i odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia pomogą nam stracić zbędne kilogramy bez przyszłego, niepotrzebnego nam efektu jojo.

Related Post

Kolorowe soczewki kontaktowe Wady wzroku występują dziś często wśród Polaków. Winne temu są przede wszystkim komputery, przed którymi przesiadujemy bardzo dużo czasu w wieku nastoletnim i nie tylko. Oprócz tego ostatnio popularne smartfony powodują, że cały czas męczymy nasze oc...
Dieta cukrzycowa Tryb życia oraz sposób odżywania mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Zarówno na wygląd zewnętrzny, jak i na psychikę oraz na pracę całego organizmu. Również osoby chore, które zmagają się z problemami zdrowotnymi powinny być świadome, jak...
Zawsze chcemy być modni Moda jest jak pogoda. Ledwo sobie coś kupimy, a okazuje się, że już pewne trendy uległy zmianie i to, co mamy na sobie jest już niemodne. Mimo to cały czas za moda podążamy. Chcemy wyglądać dobrze, i chociaż często nasza figura pod żadnym pozorem ni...
Dieta w endometriozie Endometrioza to schorzenie dotykające kobiece narządy rodne, wywołujące szereg przykrych dolegliwości wymagających leczenia. Oprócz stosowania standardowych form leczenia przez lekarza, niezwykle istotna jest również odpowiednia dieta. Dieta w endome...
Separatory tłuszczu Separator tłuszczu służy przede wszystkim do oddzielania tłuszczy spożywczych prosto ze ścieków sanitarnych, które powstają w całym procesie floatacji. Bez wątpienia wprowadzenie ich prosto do systemów kanalizacyjnych powoduje cały szereg różnego typ...
Soczewki kontaktowe ? wady i atuty Każdy z nas z pewnością domyśla się, że wzrok jest bardzo ważnym zmysłem, bez którego niejednokrotnie nie bylibyśmy w stanie normalnie funkcjonować. Dlatego należy dbać o higienę i zdrowie naszych oczu np. nosząc okulary, a jeśli nie przepadamy za ni...